От заболеваний «компьютерных» спасет вас зож

Фото: www.gbuzrcmp.ru

    Общеизвестно, что работа за компьютером значительно повышает риск возникновения целого ряда заболеваний. Это могут быть близорукость, синдром сухого глаза, остеохондроз, аллергия, карпальный туннельный синдром (онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук) и многое другое.    Неужели из-за этого отказываться от применения ПК на работе и дома? Конечно, нет. Для профилактики этих заболеваний достаточно соблюдать элементарные требования эргономики и организации труда. Какие именно – рассказали врачи Республиканского центра медицинской профилактики на встрече со студентами и программистами Учебно-производственного центра начального профессионального образования    г. Уфы, которая прошла 13 апреля.
    - При любой сидячей работе тело в течение длительного времени находится в одном и том же положении. Это создает большую статическую нагрузку на позвоночник и некоторые группы мышц, а также приводит к нарушениям нормального кровообращения в конечностях и области таза. Поскольку основным каналом получения информации от ПК является монитор, то неизбежно увеличивается нагрузка и на зрительную систему. Кроме того, организм подвергается негативному воздействию электромагнитных излучений, электростатических полей и акустического шума от работающих поблизости монитора, системного блока и периферийных устройств, - отметили также врачи при беседе со слушателями.
        В качестве профилактики возникновения и развития вышеперечисленных    заболеваний при работе с ПК    необходимо правильно организовать    рабочее место, правильную посадку, использовать специальное офисное кресло с регулировкой    положения сиденья    и спинки, устраивать регулярные перерывы для отдыха,    выполнять упражнения для    отдыха глаз,    во избежание    респираторной аллергии    поддерживать    чистоту на рабочем    месте.
    В завершении беседы врачи раздали всем памятки профилактической направленности.

 
По теме
 Управление по вопросам миграции МВД по Республике Башкортостан информирует Вас о том,
23.09.2018
Рустэм Хамитов посетил производственные и социальные объекты Октябрьского - Башинформ Фото: Олег Яровиков УФА, 23 сен 2018. /ИА «Башинформ»/. В ходе рабочей поездки в Октябрьский Глава Башкортостана Рустэм Хамитов посетил производственные, социальные и инфраструктурные объекты,
23.09.2018
 
JPG Файл - МВД РБ  За минувшие сутки на дорогах республики зарегистрировано двадцать автомобильных аварий, в которых три человека погибли и девятнадцать получили травмы.
23.09.2018 МВД РБ
«Комсомолка» разыскала одну из жертв изверга, которой удалось спастись [видео] Анна СВЕТЛАКОВА «Комсомолка» уже рассказывала про мажора из Петербурга,
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Огонь забрал единственное жилье у маленьких детей Яна Базекина Супруги Людмила и Леонид Николаевы из деревни Редькино, что в Краснокамском районе Башкирии, недавно отметили новоселье.
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Малыша воспитывают мама и бабушка [видео] Ирина ЗИМИНА Совсем недавно на всю Башкирию прогремела история – в одном из супермаркетов Уфы бабушка жестоко избила своего внука прямо посреди торгового зала .
21.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Исторические картинки. Два юбилея - Уфимский Журнал В следующем году собираются шумно отмечать 100-летие республики Башкортостан, хотя подписанное в 1919 году соглашение между Советской властью и башкирскими националистами к сегодняшней РБ имеет весьма отдалённое отношение.
23.09.2018 Уфимский Журнал
Премьера оперы «Фауст» Шарля Гуно в постановке режиссера Георгия Исаакяна, прошедшая на сцене Театра оперы и балета в рамках Шаляпинского фестиваля, оправдала ожидания тех, кто надеялся увидеть философское, неоднозначное,
20.09.2018 Уфимские Ведомости
Мустай Карим в масках и картоне, современный Буратино и Петрушка, толкующий про политику и любовь, - еще не весь список премьер, которые приготовил для зрителей новый сезон театра кукол.
20.09.2018 Уфимские Ведомости
«Уфа-2» - «КАМАЗ» - День матча! - ФК Уфа Сегодня, 23 сентября, «Уфа-2» в матче 10-го тура «ОЛИМП-Первенства России по футболу среди команд клубов ПФЛ» [Второй дивизион группа «Урал - Приволжье»] принимает ФК «КАМАЗ» г. Набережные Челны.
23.09.2018 ФК Уфа
Уникальный спортивный праздник подарили всем любителям волейбола в нашем городе – 18 сентября в «Стерлитамак-Арене» начался турнир с участием трёх команд Суперлиги и трёх команд высшей лиги «А»:
21.09.2018 Стерлитамакский рабочий
После решения, принятого на Сейшелах, была завершена "война" с ВАДА, которая продолжалась с ноября 2015 года Андрей ВДОВИН @av_esq Можно перевести дух на пару мгновений - российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в
20.09.2018 Комсомольская правда Уфа
Рустэм Хамитов посетил производственные и социальные объекты Октябрьского - Башинформ Фото: Олег Яровиков УФА, 23 сен 2018. /ИА «Башинформ»/. В ходе рабочей поездки в Октябрьский Глава Башкортостана Рустэм Хамитов посетил производственные, социальные и инфраструктурные объекты,
23.09.2018 Башинформ
Собственники могут получать квитанцию для оплаты взноса на капитальный ремонт в электронном виде на адрес своей электронной почты, и оплачивать его не выходя из дома.
23.09.2018 Администрация городского округа Уфа