В Уфе отметили День сердца

Thumb 340c75bb0bb357e7ccff1c950ee3e400
Фото: rb7.ru

Послеобеденное время пятницы десятки уфимцев потратили на зарядку и массовый пробег. В парке имени Аксакова прошел кардиокросс и бесплатная диагностика кровеносной системы. Организатором забега выступил республиканский кардиоцентр. По традиции, в ежегодной акции приняло участие и столичное телевидение.

Улыбка на лицах и море позитива. Задорное настроение - пожалуй, главное условие для участия в кардиокроссе. Не секрет, что залог успешной пробежки - положительные эмоции и желание. Впрочем, подготавливать себя перед забегом необходимо и физически.

Упражнения на шею, плечевой пояс, руки, туловище, бедра и суставы ног - стандартная разминка перед бегом. Специалисты отмечают, разогревать мышцы необходимо от 10 до 15 минут. А непосредственно во время кардиокросса нельзя забывать ряд правил, поделились начинающие медики.

«В процессе бега бегать наступая не на полную стопу, а именно на носочки, чтобы плоскостопия не было и прочего. И важным еще элементов считается - постепенно набирать скорость, не сразу же бежать, а постепенно набираем, потихонечку разминаем, тем самым у нас начинает подниматься температура тела, мы разогреваемся и соответственно чувствуем себя комфортно», - говорят студентки БГМУ Карина Андрухова и Алсу Ахмадуллина.


Кардиокросс пришелся по нраву людям от мала до велика. Его участниками стали люди разных профессий и интересов. В этот день они - одна дружная команда - команда, которая знает толк в здоровом образе жизни.

«За здоровьем надо следить всегда, независимо от того, кем ты работаешь: водителем, врачом или журналистом. Немного активных движений, позитивный настрой и ты уже другой человек», - комментирует руководитель спортивного вещания МУП ПЦ «Вся Уфа» Лилия Шафикова.


До 40 % причин скоропостижной смерти у взрослых сегодня составляют болезни сердечно-сосудистой системы. Многие люди придерживаются мнения - поболит и перестанет, а о поддержании собственного здоровья даже не задумываются. Стремление повысить ответственность общества перед главной ценностью жизни и побудило республиканский кардиоцентр организовать акцию Кардиокросс.

«Сегодня вы должны уже понимать для того, чтобы жить качественно, для того, чтобы в зрелом возрасте сохранять здоровье надо много двигаться, много радоваться, правильно питаться и знать все о факторах риска» , - рассказывает главный врач ГБУЗ Республиканский кардиологический диспансер Ирина Николаева.


И, по возможности, их не допускать. Здесь же. на площадке акции, все желающие смогли получить консультации кардиолога, пройти ЭКГ, узнать уровень холестерина и глюкозы в крови.

В течение суток сердце взрослого человека совершает больше 100 тысяч ударов и перекачивает 8 тысяч литров крови. Несмотря на то, что сердце - это мышца, которая никогда не утомляется, помогать ей необходимо постоянно.

Отсюда вывод - чтобы у нашего кровяного снабженца вдруг не случился незапланированный отпуск, заниматься спортом необходимо хотя бы 3 раза в неделю.



Гульнара Ситдикова

Ещё новости о событии:

Thumb 340c75bb0bb357e7ccff1c950ee3e400 - Rb7.Ru
Послеобеденное время пятницы десятки уфимцев потратили на зарядку и массовый пробег.
21:17 29.09.2017 Rb7.Ru - Уфа
Послеобеденное время пятницы десятки уфимцев потратили на зарядку и массовый пробег.
20:22 29.09.2017 Вся Уфа - Уфа
 
По теме
На улице дождь и снег, а в роддоме ГКПЦ г. Уфы уютно и душевно проходит "Творческий час" для будущих мам с акушеркой Эльвирой Талгатовной.
«Здоровый кишечник — это крепкий иммунитет, высокая продуктивность и вообще — хорошее настроение, блеск в глазах и здоровый цвет лица.
В народе бытует немало мифов о наркотиках и наркоманах, вроде «от одного раза зависимым не станешь», «трава – не наркотик» или «многие известные люди принимают наркотики – и создают шедевры».
Церемония награждения - РКИБ Доброе утро, дорогие друзья! Всем отличного завершения трудовой недели и крепкого здоровья!
РКИБ
Синоптики предоставили прогноз погоды на ближайшие дни Дарья КИНЗИКЕЕВА Столбик термометра опустится до -13 градусов Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО Стало известно, какой будет погода в конце рабочей недели.
Комсомольская правда
Совет по качеству - ГБУЗ РБ ГКБ №13 28 марта в ГБУЗ РБ ГКБ № 13 г. Уфа состоялся 34 Совет по качеству.  Понятие «качество» многогранно.
ГБУЗ РБ ГКБ №13
Конкурс чтецов выявил много одарённых студентов-медиков, влюблённых в поэзию. - Красное Знамя 21 марта в Нефтекамской городской больнице совместно с будущими коллегами из Нефтекамского филиала Бирского медико-фармацевтического колледжа прошёл праздник, посвящённый Всемирному дню поэзии.
Красное Знамя
ПОЗДРАВЛЯЕМ! С Юбилеем!!! - РКИБ Сегодня у нас аж целых два юбилея - у заведующего инфекционным отделением №2, врача-инфекциониста Розы Зуфаровны Гумеровой и Алёны Наиповны Бургановой – врача-инфекциониста, к.м.н., доцент кафедры инфекционных болезней БГМУ.
РКИБ
В Уфе наградили победителей республиканских конкурсов для учителей - Сетевое издание Республика Башкортостан В ГКЗ «Башкортостан» состоялась церемония награждения победителей межрегионального конкурса «Учитель года башкирского языка и литературы» и региональных конкурсов «Молодой учитель года», «Учитель года Башкортостана»,
Сетевое издание Республика Башкортостан
Мелким бесом «Чичиков» внедрился в НМТ… - Вечерняя Уфа В Национальном Молодежном театре РБ имени Мустая Карима 5 апреля пройдет премьера спектакля «Брат Чичиков», в основу которого положено знаменитое произведение Николая Васильевича Гоголя «Мертвые души»,
Вечерняя Уфа
«молодая гвардия» башкортостана поздравляет работников культуры с профессиональным праздником картинки мгер - Молодая Гвардия Молодогвардейцы совместно с Молодежным крылом Народного фронта Башкортостана поздравили с профессиональным праздником сотрудников Национального литературного музея Республики Башкортостан.
Молодая Гвардия