Как похудеть при малоподвижном образе жизни?

Как похудеть при малоподвижном образе жизни?
Фото: tdnu.ru

Американские ученые сообщили, что разработали эффективную методику, позволяющую оставаться стройными тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Как сообщает издание ToDay News Ufa, так как сейчас здоровый образ жизни и стройное подтянутое тело в тренде, число людей, заботящихся о своем весе увеличилось. Однако часто это не дает эффекта. Поэтому поиск решения проблемы лишнего веса по-прежнему актуален.

Также это заботит и людей, которые из-за проблем со здоровьем не могут вести активный образ жизни, поэтому набирают лишний вес. По мнению ученых, прежде всего, следует начать придерживаться правильного питания, отказаться от сладостей и кушать небольшими порциями, но систематически.

Контроль питания позволит поддерживать вес стабильным, а снижение калорийности поможет избавиться от лишнего веса без физических нагрузок. Однако в этом случае мышцы  не будут в тонусе, что явно не способствует улучшению их эстетики. Так что все же лучше, если физические нагрузки присутствуют. Не менее полезны контрастный душ и массаж.

Автор:
Татьяна Филингер

 
По теме
И.о. министра здравоохранения РБ Роберт Иштуков поприветствовал участников II Евразийского неврологического конгресса, посвященного 100-летию со дня рождения Н.А.
26 марта в Уфе, в выставочном комплексе «ЭКСПО», стартовал Агропромышленный форум и 34-я международная выставка «АгроКомплекс» - крупнейший смотр достижений отечественного АПК.
Калтасинский район
Мастер-класс по английскому языку прошёл в игровой форме. - Красное Знамя 19 марта в Реабилитационном центре для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья г.Нефтекамска педагоги дополнительного образования Дворца творчества детей и молодёжи Ольга Каримова, Татьяна Лобова,
Красное Знамя
Системная работа с ведущими предприятиями АПК - БГАУ Системная работа с ведущими предприятиями АПК Студенты факультета механики и цифрового инжиниринга познакомились с компанией ООО «Рассвет» В университете состоялась встреча представителей компании ООО «Рассвет» со
БГАУ
27 марта в дежурную часть поступило два схожих обращения граждан. 37-летняя нефтекамка в социальных сетях поинтересовалась мнениями о ветеринарном препарате.
Краснокамский район
Совет по качеству - ГБУЗ РБ ГКБ №13 28 марта в ГБУЗ РБ ГКБ № 13 г. Уфа состоялся 34 Совет по качеству.  Понятие «качество» многогранно.
ГБУЗ РБ ГКБ №13
Конкурс чтецов выявил много одарённых студентов-медиков, влюблённых в поэзию. - Красное Знамя 21 марта в Нефтекамской городской больнице совместно с будущими коллегами из Нефтекамского филиала Бирского медико-фармацевтического колледжа прошёл праздник, посвящённый Всемирному дню поэзии.
Красное Знамя
ПОЗДРАВЛЯЕМ! С Юбилеем!!! - РКИБ Сегодня у нас аж целых два юбилея - у заведующего инфекционным отделением №2, врача-инфекциониста Розы Зуфаровны Гумеровой и Алёны Наиповны Бургановой – врача-инфекциониста, к.м.н., доцент кафедры инфекционных болезней БГМУ.
РКИБ
"Учитель года Башкортостана" 2024 года! - Отдел образования 28 марта в концертном зале "Башкортостан" состоялись церемония закрытия и завершение Республиканских конкурсов: "Молодой учитель года", "Учитель татарского языка и литературы",
Отдел образования
Мелким бесом «Чичиков» внедрился в НМТ… - Вечерняя Уфа В Национальном Молодежном театре РБ имени Мустая Карима 5 апреля пройдет премьера спектакля «Брат Чичиков», в основу которого положено знаменитое произведение Николая Васильевича Гоголя «Мертвые души»,
Вечерняя Уфа