;

На тренировку в парк «Первомайский» может прийти любой желающий

Фото: ufacity.info

Для желающих заниматься спортом всегда найдется место. Это может быть и тренажерный зал с бассейном, что может влететь в «копеечку», если хочешь – занимаешься и в собственной комнате. Однако наиболее эффективными и полезными будут упражнения на свежем воздухе. Всех желающих поддержать бодрость тела и духа ждут в парке «Первомайский».

На одно из занятий мы и отправились. В среду, к 10 утра возле «Арки любви» уже собирались люди, где их встречала инструктор клуба скандинавской ходьбы «Твой ход» Лилия Юмагужина.

- В самом начале приходили только наши знакомые. Было человек пять. Сейчас группа увеличилась до 25-30 человек. Приезжают с ДОКа, даже из Шакши. Зимой одна женщина пришла даже в -30 градусов, - говорит Лилия Хасановна.

Занятия проводятся каждую среду и пятницу. Стартовал проект в декабре, поэтому ни мороз, ни тем более дождь помехой для тренировок не становятся. В непогоду занятия проводятся прямо на сцене парка. Ждут буквально всех. Кто-то приходит с детьми, потому что в каникулы их просто негде и не с кем оставить. Кто-то восстанавливается после операции. Среди «спортсменов» в основном пенсионеры – люди, свободные по утрам в будни, но бывают и исключения. Алина Кадырова – студентка, в университете будет учиться во вторую смену. Поэтому присматривается к «коллегам» и планирует тоже начать занятия. Подобранный комплекс упражнений, состоящий из разминки, основной части и заминки, универсален и подходит для людей всех возрастов, поэтому присоединиться может каждый.

Нине Александровне 83 года. Она одна из самых возрастных в группе. Женщина выработала свой график тренировок и не позволяет себе прогуливать занятия. Для пенсионерки особые условия: разминка, заминка вместе со всеми, а вот основная часть – ходьба с палками проходит по небольшому кругу. По мере возможности.

- Живу рядом с парком, поэтому, когда узнала, что здесь можно позаниматься, обрадовалась. О пользе скандинавской ходьбы узнала из «Вестника ЗОЖ». В статье врач рассказал о ее преимуществах. Хоть и посещаю занятия не так давно, уже почувствовала результат – прибавились силы, - говорит Нина Александровна.

Пока мы говорили, к нам подошла женщина, которая заинтересовалась происходящим на площадке. Повторила несколько упражнений вместе со всеми, взяла буклет, пообещала, что обязательно придет и пошла дальше.

Также раз в неделю в июле и августе в «Первомайском» пройдут занятия по аэробике с тренером одного из фитнес-клубов. Вход свободный.    


 
По теме
Спартакиада определила сильнейших - Администрация городского округа Уфа Сегодня, 24 апреля, в спортивном зале Центра образования №10 состоялась районная спартакиада среди несовершеннолетних детей,
24.04.2018
Ты - мой друг! - Администрация городского округа Уфа Очень важно создать для детей условия для формирования нравственных качеств: умение дружить и ценить дружбу, быть терпимым в обществе людей, бережно относиться друг к другу.
24.04.2018
 
Кадастровая палата по Республике Башкортостан напоминает, что правом получить земельный участок на Дальнем Востоке может воспользоваться любой гражданин Российской Федерации.
24.04.2018
ДИСТАНЦИОННОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ДЕТЕЙ-СИРОТ И ДЕТЕЙ ОСТАВШИХСЯ БЕЗ ПОПЕЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ - Администрация Стерлитамакского района В рамках государственного задания на 2018 и на плановый период 2019-2020 годов ГБУ Республиканский центр семейного устройства детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,
24.04.2018 Администрация Стерлитамакского района
В Кировском районе прошел День призывника - Администрация городского округа Уфа Сегодня, 24 апреля 2018 года, в актовом зале отдела военного комиссариата по Кировскому и Ленинскому району г.Уфы был проведен День призывника, посвященный проводам юношей на военную службу.
24.04.2018 Администрация городского округа Уфа
Библиокафе приглашает! - Администрация городского округа Уфа 21 апреля в рамках Всероссийской акции «Библиосумерки» в Демском районе в детской библиотеке №19 открылось библиокафе «Семейный отдых».
24.04.2018 Администрация городского округа Уфа
27-летний житель Башкирии обманывал граждан, желающих устроиться на работу вахтовым методом.
23.04.2018 Стерлитамакский рабочий
20-летие творческой деятельности Ильдара Абдразакова: в Уфе открылся Музыкальный фестиваль - Башинформ УФА, 24 апр 2018. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/.  В Уфе открылся I Международный музыкальный фестиваль Ильдара Абдразакова, приуроченный к 20-летию творческой деятельности народного артиста Башкортостана и Татарстана,
25.04.2018 Башинформ
Под аккомпанемент Абдразакова - Уфимские Ведомости Вчера Народный артист Башкортостана и Татарстана, обладатель двух премий «Грэмми» Ильдар Абдразаков провел мастер-класс в Шаляпинском зале Института искусств.
24.04.2018 Уфимские Ведомости
В лабиринте Библиосумерек - Уфимские Ведомости «Лучше всех», «Семейный фотоальбом», «Литературный лабиринт», «В гостях у сказки», «Орел и решка» - нет, я не перечисляю популярные передачи телевидения, это - программа «Библиосумерек»,
24.04.2018 Уфимские Ведомости
В городе отметили участников Тотального диктанта В пятницу были подведены итоги  Тотального диктанта, который в  этом году в Стерлитамаке написали  504 человека.
24.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Тысячного и тысяча первого малышей поприветствовали стихами и прозой Минувший субботний день выдался  солнечным и ясным на радость счаст ливым родителям и родственникам  новорождённых,
24.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Секреты активности и долголетия, безусловно, знакомы тем людям старшего возраста, которые вышли на сцену в день районного этапа традиционного фестиваля художественного самодеятельного творчества «Я люблю тебя, жизнь!».
24.04.2018 Уфимские Ведомости
Суровые, справедливые и… спортивные - Уфимские Ведомости В этот раз организатором регионального турнира по мини-футболу среди вершителей правосудия стал Советский районный суд Уфы.
24.04.2018 Уфимские Ведомости
Большой спортивный праздник прошёл на стадионе ЦВР «Надежда». В 10 часов утра стартовал футбольный турнир «Кожаный мяч», а в полдень отдел образования администрации городского округа,
20.04.2018 Стерлитамакский рабочий
Успешное выступление сборной команды Башкортостана на чемпионате России по спортивной аэробике в Москве позволило нашей республике войти в пятерку лидеров среди 27 регионов.
20.04.2018 Газета Победа
Зуфар Аглямович Ситдиков—замечательный человек, тренер-преподаватель Бирской школы по стрельбе из лука, старший тренер сборной команды Республики Башкортостан,
20.04.2018 Газета Победа
20-летие творческой деятельности Ильдара Абдразакова: в Уфе открылся Музыкальный фестиваль - Башинформ УФА, 24 апр 2018. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/.  В Уфе открылся I Международный музыкальный фестиваль Ильдара Абдразакова, приуроченный к 20-летию творческой деятельности народного артиста Башкортостана и Татарстана,
25.04.2018 Башинформ
В Илишевском районе Республики Башкортостан в д. Ибрагимово размыло участок внутрипоселковой дороги. - ГУ МЧС России по РБ 24 апреля 2018 в единую диспетчерскую службу МР Илишевского района Республики Башкортостан поступило сообщение о том, что в д. Ибрагимово размыло участок внутрипоселковой дороги,
24.04.2018 ГУ МЧС России по РБ
Как сообщает отдел надзорной деятельности г.Стерлитамак УНД ГУ МЧС России по РБ, с 16 по 23 апреля на территории города было зарегистрировано общее количество выездов пожарных подразделений – 34, из них ложных выездов – 13,
24.04.2018 Sterlitamak.Ru