Новости города БезФормата.Ru
Уфа
Главные новости
 
Задать вопрос?

На тренировку в парк «Первомайский» может прийти любой желающий

На тренировку в парк «Первомайский» может прийти любой желающий - Администрация гор.округа Уфа
Фото: ufacity.info

Для желающих заниматься спортом всегда найдется место. Это может быть и тренажерный зал с бассейном, что может влететь в «копеечку», если хочешь – занимаешься и в собственной комнате. Однако наиболее эффективными и полезными будут упражнения на свежем воздухе. Всех желающих поддержать бодрость тела и духа ждут в парке «Первомайский».

На одно из занятий мы и отправились. В среду, к 10 утра возле «Арки любви» уже собирались люди, где их встречала инструктор клуба скандинавской ходьбы «Твой ход» Лилия Юмагужина.

- В самом начале приходили только наши знакомые. Было человек пять. Сейчас группа увеличилась до 25-30 человек. Приезжают с ДОКа, даже из Шакши. Зимой одна женщина пришла даже в -30 градусов, - говорит Лилия Хасановна.

Занятия проводятся каждую среду и пятницу. Стартовал проект в декабре, поэтому ни мороз, ни тем более дождь помехой для тренировок не становятся. В непогоду занятия проводятся прямо на сцене парка. Ждут буквально всех. Кто-то приходит с детьми, потому что в каникулы их просто негде и не с кем оставить. Кто-то восстанавливается после операции. Среди «спортсменов» в основном пенсионеры – люди, свободные по утрам в будни, но бывают и исключения. Алина Кадырова – студентка, в университете будет учиться во вторую смену. Поэтому присматривается к «коллегам» и планирует тоже начать занятия. Подобранный комплекс упражнений, состоящий из разминки, основной части и заминки, универсален и подходит для людей всех возрастов, поэтому присоединиться может каждый.

Нине Александровне 83 года. Она одна из самых возрастных в группе. Женщина выработала свой график тренировок и не позволяет себе прогуливать занятия. Для пенсионерки особые условия: разминка, заминка вместе со всеми, а вот основная часть – ходьба с палками проходит по небольшому кругу. По мере возможности.

- Живу рядом с парком, поэтому, когда узнала, что здесь можно позаниматься, обрадовалась. О пользе скандинавской ходьбы узнала из «Вестника ЗОЖ». В статье врач рассказал о ее преимуществах. Хоть и посещаю занятия не так давно, уже почувствовала результат – прибавились силы, - говорит Нина Александровна.

Пока мы говорили, к нам подошла женщина, которая заинтересовалась происходящим на площадке. Повторила несколько упражнений вместе со всеми, взяла буклет, пообещала, что обязательно придет и пошла дальше.

Также раз в неделю в июле и августе в «Первомайском» пройдут занятия по аэробике с тренером одного из фитнес-клубов. Вход свободный.    


волейбол - Стерлитамакский рабочийВ Уфе в рамках акции «Волейбол без границ» завершился турнир, посвящённый 100-летию органов безопасности Российской Федерации.
21.09.2017 Стерлитамакский рабочий
kursant - Стерлитамакский рабочийПарень из Стерлитамака – об учёбе в военно-космической академии За плечами Ярослава Котова, выпускника школы № 18, – четыре года учёбы в военно-космической академии имени А.Ф.Можайского,
21.09.2017 Стерлитамакский рабочий
В Ленинском районе Уфы состоялось торжественное открытие молодежного центра «Эврика» - Администрация гор.округа УфаСегодня, 21 сентября 2017 года, в Ленинском районе Уфы состоялось торжественное открытие молодежного центра «Эврика».
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
В Ленинском районе Уфы продолжается ямочный ремонт дорог - Администрация гор.округа УфаВ Ленинском районе Уфы продолжается ямочный ремонт дорог. С начала сентября отремонтировано 1 070,7 кв.м.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
yarmarka - Стерлитамакский рабочийУважаемые горожане! Приглашаем вас 23 сентября с 10 до 16 часов на сельскохозяйственную ярмарку, которая состоится на площади Дворца спорта «Стерлитамак-Арена» (ул.Коммунистическая, 101),
21.09.2017 Стерлитамакский рабочий
Не шути с огнем! - Администрация гор.округа УфаВ общеобразовательных учреждениях Демского района Уфы продолжаются профилактические мероприятия по предупреждению пожаров.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
deti - Стерлитамакский рабочийПлощадь перед Дворцом спорта «Стерлитамак-Арена» напоминала разворошённый муравейник – столько собралось здесь желающих поучаствовать во Всероссийском дне бега «Кросс нации-2017».
21.09.2017 Стерлитамакский рабочий
В Деме состоится конференция отцов - Администрация гор.округа Уфа26 сентября на базе ДТ «Орион» состоится традиционная районная конференция отцов на тему «Идеальный папа.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
yarmarka - Стерлитамакский рабочий
Приглашаем на ярмарку!
Уважаемые горожане! Приглашаем вас 23 сентября с 10 до 16 часов на сельскохозяйственную ярмарку, которая состоится на площади Дворца спорта «Стерлитамак-Арена» (ул.Коммунистическая, 101),
Стерлитамакский рабочий
afisha - Стерлитамакский рабочий
Когда отправляешься в дальнюю дорогу
Когда отправляешься в дальнюю дорогу, очень важен первый шаг. 72 театральный сезон – это и гастроли по городам республики и за её пределами.
Стерлитамакский рабочий
Выпивший водитель сбил в Башкирии женщину с велосипедом - Уфа1.RuВ Башкирии задержали молодого водителя, сбившего на дороге женщину с велосипедом.
21.09.2017 Уфа1.Ru
В Уфе вынесли приговор 33 наркоторговцам из Башкирии, Латвии и Азербайджана. 

 На их счету более 30ти особо тяжких преступлений в сфере незаконного оборота наркотиков. Деятельность они вели в 2014-2015 годах - TemaUfa.RuВ Уфе вынесли приговор 33 наркоторговцам из Башкирии, Латвии и Азербайджана.
21.09.2017 TemaUfa.Ru
В Башкирии наркоман удерживал в квартире бывшую девушку - Уфа1.RuПолицейские Салавата задержали наркомана, который удерживал в своей квартире 22-летнюю экс-возлюбленную.
21.09.2017 Уфа1.Ru
В парке «Иремель» задержан охранник-браконьер - Уфимские Вести
В парке «Иремель» задержан охранник-браконьер
Сотрудник природного парка незаконно занимался рыбной ловлей на территории особо охраняемой территории реки Белая.
Уфимские Вести
Жительница Салавата стала заложницей наркомана - Уфимские Вести
Жительница Салавата стала заложницей наркомана
Бойфренд заманил бывшую подружку в свою квартиру, избил и не отпускал домой.
Уфимские Вести
В Нефтекамске задержали специализирующегося на жилье  мошенника - Уфимские Вести
В Нефтекамске задержали специализирующегося на жилье мошенника
Жертвами 32-летнего жителя Нефтекамска становились одинокие старики и склонные к алкоголизму граждане.
Уфимские Вести
Когда стираются границы между театром и реальностью - Уфимские Ведомости«Первый звонок!» - объявил собравшимся гостям мрачный дворецкий с неестественно бледной кожей.
21.09.2017 Уфимские Ведомости
Земляки всегда приходят на концерты маэстро с цветами Фото: Марат МУЛЮКОВ - Комсомольская правда УфаНа малой родине знаменитого скрипача и дирижера прошел третий фестиваль классической музыки «Владимир Спиваков приглашает...
21.09.2017 Комсомольская правда Уфа
tanci - Стерлитамакский рабочийОсень закрыла танцевальный сезон Каждую летнюю среду в парке им.Гагарина устраивались ретровечеринки.
21.09.2017 Стерлитамакский рабочий
zveri - Стерлитамакский рабочий
Где счастливые собаки с клипсами в ушах?
Митингующие зоозащитники – не воины, а миротворцы Многострадальный федеральный закон «Об ответственном обращении с животными» никак не примут.
Стерлитамакский рабочий
Кармадонское ущелье. Ледяной поток двигался со скоростью 150 километров час. Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - Комсомольская правда Уфа
Детей и жену Сергея Бодрова оберегает найденный им древний амулет
Исполняется 15 лет с того дня, как в Кармадонском ущелье вместе со съемочной группой исчез любимый актер и режиссер.
Комсомольская правда Уфа
«Олимпиец» - «Уфа»: день матча! - ФК УфаСегодня, 21 сентября, Футбольный клуб «Уфа» начинает борьбу за Кубок России.
21.09.2017 ФК Уфа
Драмкружок, кружок по фото: 40+1 бесплатных детских секций в Уфе - Уфа1.RuНачался учебный год, и родители схватились за голову: чем увлечь ребенка?
21.09.2017 Уфа1.Ru
Юбилейные рубежи: выездной вариант - ХК Салават ЮлаевОдна из любимых тем поклонников статистики в хоккее - “круглые” числа в достижениях игроков.
21.09.2017 ХК Салават Юлаев
deti - Стерлитамакский рабочий
Самый массовый спортивный праздник
Площадь перед Дворцом спорта «Стерлитамак-Арена» напоминала разворошённый муравейник – столько собралось здесь желающих поучаствовать во Всероссийском дне бега «Кросс нации-2017».
Стерлитамакский рабочий
Нас ожидает «Металлург» - Уфимские Ведомости
Нас ожидает «Металлург»
«Салават Юлаев» завершил вторую домашнюю серию игр из 4 матчей. По итогам встреч уфимцы одержали три победы: над рижским «Динамо», московским «Спартаком» и нижегородским «Торпедо»,
Уфимские Ведомости
волейбол - Стерлитамакский рабочий
«Волейбол без границ»
В Уфе в рамках акции «Волейбол без границ» завершился турнир, посвящённый 100-летию органов безопасности Российской Федерации.
Стерлитамакский рабочий
Вновь сотрудники Администрации Ленинского района Уфы на спортивном пьедестале! - Администрация гор.округа УфаВ Уфе продолжается XVII Спартакиада среди государственных и муниципальных служащих Республики Башкортостан на Кубок Аппарата Правительства Республики Башкортостан.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Вопросы общественного контроля стали основной темой выездного заседания Комиссии Общественной палаты Республики Башкортостан по защите прав и свобод граждан, развитию институтов гражданского общества,
21.09.2017 Общественная палата РБ
Башкирия: Мужчины и женщины — статистика - Tdnu.RuPixabay.com Всем давно известно, что в России женщин больше, чем мужчин.
21.09.2017 Tdnu.Ru
В Деме состоится конференция отцов - Администрация гор.округа Уфа26 сентября на базе ДТ «Орион» состоится традиционная районная конференция отцов на тему «Идеальный папа.
21.09.2017 Администрация гор.округа Уфа
Открытие Международного форума стран БРИКС по инициативному бюджетированию - Bashkortostan.Ru21 сентября текущего года в Уфе открылся Международный форум стран БРИКС «Вовлечение граждан в развитие общественной инфраструктуры».
21.09.2017 Bashkortostan.Ru