В Уфе прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения»

Фото: www.ufa.kp.ru
Любители здорового образа жизни собрались в парке Гафури Рустем АХУНОВ rustem34

В воскресенье, 3 июня, больше тысячи уфимцев собрались на фестивале скандинавской ходьбы «Свобода движения».

В этом году праздник здорового образа жизни прошел в Уфе впервые. Участники прошлись по территории уфимского парка имени МажитаГафури.

Помогли организовать фестиваль участники башкирского отделения союза пенсионеров России. По официальным данным, «Свобода движения» собрала более тысяи любителей ходьбы и здорового образа жизни.

Начался праздник с мастер-классов – опытные инструкторы познакомили собравшихся с историей и правилами скандинавской ходьбы. Кроме того, тренеры объяснили все нюансы, которые нужно учитывать во время ходьбы. Затем инструкторы показали участникам правильную технику ходьбы с палками. Это очень важно для того, чтобы избежать травм. Вдобавок к этому, инструкторы ознакомили участников фестиваля с гимнастикой цигун – этот вид упражнений хорошо сочетается со скандинавской ходьбой.

.

Уже после этого эксперты провели пробную прогулку для участников конкурса. Каждый смог попробовать пройтись под руководством опытного инструктора.

Одной из ведущих официальной части праздника стала Лариса Вербицкая. Кроме того, ведущая передачи «Доброе утро» на Первом канале официально дала старт началу «ходовой» части фестиваля.

К участию в соревнованиях допустили участников, которые зарегистрировались заранее. Дистанция для всех собравшихся былаодинаковой – четыре километра. Но, для объективности, участников фестиваля разделили на несколько категорий: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года.

Разминка перед стартом

Победителями в самой молодой категории стали Павел Саблин и РавияГалимуллина. В категории от 51 до 60 лет победителями стали ФлоридГалимулий и Ирина Игнатьева. Среди участников от 61 до 70 лет лучшими стали сразу трое участников Равиль Ависов, Тамара Вахитова и Надежда Зинина. В категории 71+ победили Владимир Плеханов и Зарина Хамитова.

Всем победителям вручили приятные подарки – толстовки от организаторов фестиваля.

- Я принимала участие во всех фестивалях «Свободы движения» с 2016 года, но праздник, который прошел в Уфе, стал для меня особенным, ведь я впервые попробовала здесь себя в новой роли. Стать лицом такой важной и нужной кампании — большая честь для меня и, конечно, большая ответственность. Я сама занимаюсь скандинавской ходьбой уже больше пяти лет и считаю этот фитнес просто гениальным: легкий, полезный, эффективный, доступный практически всем: можно гулять, наслаждаться погодой и пейзажами, общаться или, наоборот, побыть наедине с собой и своими мыслями, и при этом — колоссальная польза для здоровья!» — рассказала телеведущая Лариса Вербицкая.

Больше тысячи участников вышли на старт

.

.

СПРАВКА «КП»

Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.

 
По теме
О спорт, ты жизнь! Общественная палата РФ запускает конкурс на лучшие практики популяризации ЗОЖ - Общественная палата РБ Конкурс направлен на пропаганду и формирование здорового образа жизни среди населения России, а также привлечение общественного внимания к важности решения вопросов по защите здоровья граждан,
07.06.2018
«Свобода движения» - Общественная палата РБ Под таким девизом прошел фестиваль скандинавской ходьбы в центральном парке им М.Гафури в столице республики.
07.06.2018
 
Уфа — первый город России, где прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» - Ветеран Башкортостана 3 июня в уфимском парке имени Мажита Гафури собрались поклонники скандинавской ходьбы — прекрасного и доступного вида спорта, который дарит молодость и здоровье.
05.06.2018
Свобода в движении - Уфимские Ведомости В этот воскресный день парк им. Гафури был оккупирован людьми с палками. На несколько часов местные дорожки гостеприимно приняли участников фестиваля любителей скандинавской ходьбы «Свобода движения».
05.06.2018
Травматизм представляет серьезную угрозу для здоровья и жизни человека - Управление образования г. Уфа     Инспектор ЦОБ Алина Вербовая провела инструктаж по профилактике детского травматизма для отдыхающих детей в лагерях дневного пребывания в лицее №123 и школе №104 и рассказала детям, какие бывают травмы и где они происходят,
18.06.2018 Управление образования г. Уфа
Зауральский экономический форум, который раз в два года проводится в Сибае и Баймакском районе, завершился, оставив местным жителям новое асфальтное покрытие на центральных улицах и раздумья о ближайшем будущем.
13.06.2018 Уфимский Журнал
На судне праздновали день рождения гаишники с семьями Екатерина СИМОХИНА Екатерина МАЛИНИНА Инна ШЕРЕМЕТЬЕВА Скрежет по правому борту разорвал вечернюю тишину.
12.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Республиканский конкурс исполнителей на башкирских народных инструментах им. Ишмуллы Дильмухаметовa открыт - Министерство культуры В Зилаирском районе состоялось торжественное открытие Республиканского конкурса исполнителей на башкирских народных инструментах им.
18.06.2018 Министерство культуры
Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Уфа Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
18.06.2018 Комсомольская правда Уфа
Но до сих пор никто не знает, сыграет ли в нем один из лучших футболистов мира Андрей ВДОВИН @av_esq Футбольный бог Египта Тень Мохамеда Салаха накрывает Санкт-Петербург.
18.06.2018 Комсомольская правда Уфа
В Москве, в конференц-зале Полномочного представительства Республики Башкортостан при Президенте РФ прошел вечер, посвященный дню рождения национального героя Башкортостана, поэта и полководца Салавата Юлаева.
18.06.2018 Представительство РБ при Президенте РФ
заседание -18 -06-2018 -1.jpg - Центральная избирательная комиссия РБ 18 июня состоялось 42-е заседание Центральной избирательной комиссии Республики Башкортостан,
18.06.2018 Центральная избирательная комиссия РБ
В 17 часов 20 минут 18 июня в Центр управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Республике Башкортостан  поступило сообщение о пожаре в автомобиле «Камаз» при въезде в тоннель на Проспекте Салавата
18.06.2018 ГУ МЧС России по РБ