В Уфе прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения»

Фото: www.ufa.kp.ru
Любители здорового образа жизни собрались в парке Гафури Рустем АХУНОВ rustem34

В воскресенье, 3 июня, больше тысячи уфимцев собрались на фестивале скандинавской ходьбы «Свобода движения».

В этом году праздник здорового образа жизни прошел в Уфе впервые. Участники прошлись по территории уфимского парка имени МажитаГафури.

Помогли организовать фестиваль участники башкирского отделения союза пенсионеров России. По официальным данным, «Свобода движения» собрала более тысяи любителей ходьбы и здорового образа жизни.

Начался праздник с мастер-классов – опытные инструкторы познакомили собравшихся с историей и правилами скандинавской ходьбы. Кроме того, тренеры объяснили все нюансы, которые нужно учитывать во время ходьбы. Затем инструкторы показали участникам правильную технику ходьбы с палками. Это очень важно для того, чтобы избежать травм. Вдобавок к этому, инструкторы ознакомили участников фестиваля с гимнастикой цигун – этот вид упражнений хорошо сочетается со скандинавской ходьбой.

.

Уже после этого эксперты провели пробную прогулку для участников конкурса. Каждый смог попробовать пройтись под руководством опытного инструктора.

Одной из ведущих официальной части праздника стала Лариса Вербицкая. Кроме того, ведущая передачи «Доброе утро» на Первом канале официально дала старт началу «ходовой» части фестиваля.

К участию в соревнованиях допустили участников, которые зарегистрировались заранее. Дистанция для всех собравшихся былаодинаковой – четыре километра. Но, для объективности, участников фестиваля разделили на несколько категорий: до 50 лет, от 51 до 60, от 61 до 70 и старше 71 года.

Разминка перед стартом

Победителями в самой молодой категории стали Павел Саблин и РавияГалимуллина. В категории от 51 до 60 лет победителями стали ФлоридГалимулий и Ирина Игнатьева. Среди участников от 61 до 70 лет лучшими стали сразу трое участников Равиль Ависов, Тамара Вахитова и Надежда Зинина. В категории 71+ победили Владимир Плеханов и Зарина Хамитова.

Всем победителям вручили приятные подарки – толстовки от организаторов фестиваля.

- Я принимала участие во всех фестивалях «Свободы движения» с 2016 года, но праздник, который прошел в Уфе, стал для меня особенным, ведь я впервые попробовала здесь себя в новой роли. Стать лицом такой важной и нужной кампании — большая честь для меня и, конечно, большая ответственность. Я сама занимаюсь скандинавской ходьбой уже больше пяти лет и считаю этот фитнес просто гениальным: легкий, полезный, эффективный, доступный практически всем: можно гулять, наслаждаться погодой и пейзажами, общаться или, наоборот, побыть наедине с собой и своими мыслями, и при этом — колоссальная польза для здоровья!» — рассказала телеведущая Лариса Вербицкая.

Больше тысячи участников вышли на старт

.

.

СПРАВКА «КП»

Скандинавская ходьба – один из самых полезных видов физической активности: она благотворно влияет на состояние человека при заболеваниях сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей, а также помогает справиться со стрессом. Она сопряжена со значительно меньшей нагрузкой на суставы, чем обычная ходьба, бег и многие виды спорта, что делает ее доступной для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Ходьба с палками» задействует до 90% мышц, что позволяет сжигать до 46% больше калорий, чем при быстрой ходьбе и беге трусцой. Согласно многочисленным исследованиям, регулярные занятия скандинавской ходьбой вдвое снижают риск инсульта, на 18% повышают уровень мозгового кровотока, на 38% увеличивают выносливость мышц рук, шеи, спины, плечевого пояса.

 
По теме
О спорт, ты жизнь! Общественная палата РФ запускает конкурс на лучшие практики популяризации ЗОЖ - Общественная палата РБ Конкурс направлен на пропаганду и формирование здорового образа жизни среди населения России, а также привлечение общественного внимания к важности решения вопросов по защите здоровья граждан,
07.06.2018
«Свобода движения» - Общественная палата РБ Под таким девизом прошел фестиваль скандинавской ходьбы в центральном парке им М.Гафури в столице республики.
07.06.2018
 
Уфа — первый город России, где прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения» - Ветеран Башкортостана 3 июня в уфимском парке имени Мажита Гафури собрались поклонники скандинавской ходьбы — прекрасного и доступного вида спорта, который дарит молодость и здоровье.
05.06.2018
Свобода в движении - Уфимские Ведомости В этот воскресный день парк им. Гафури был оккупирован людьми с палками. На несколько часов местные дорожки гостеприимно приняли участников фестиваля любителей скандинавской ходьбы «Свобода движения».
05.06.2018
На одной из ферм рабочий пострадал от рук коллеги. В Отделение МВД России по Федоровскому району поступило сообщение о том, что на одной из ферм мужчина нанес ножевое ранение молодому человеку.
16.08.2018 МВД РБ
Слухи о гигантских долгах Михаила Хачатуряна за "коммуналку" не подтвердились. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети - Комсомольская правда Уфа Корреспондент "КП" побывала на кладбище, где похоронили мужчину Василиса НИКОЛАЕВА Кладбище «Вешки» Мытищинского района находится в нескольких километрах от МКАД по Осташковскому шоссе в элитном коттеджного поселке.
16.08.2018 Комсомольская правда Уфа
На минувшей неделе в районе одно из ДТП закончилось гибелью пешехода — 11 августа на улице Островского 60-летний водитель наехал на 76-летнюю женщину, которая скончалась от полученных травм по дороге в больницу.
16.08.2018 Туймазинский вестник
Геометрия души и тела - Администрация городского округа Уфа Экспозиция работ Сауле Халиуллина в галерее «Мирас» убеждает зрителя в создании своего художественного мира с помощью фотоаппарата.
16.08.2018 Администрация городского округа Уфа
В Демском районе Уфы пройдет "Семейный выходной" - Администрация городского округа Уфа 25 августа в рамках мероприятий Года семьи в Республике Башкортостан и традиционного Дня цветов в парке культуры и отдыха "Демский" состоится «Семейный выходной».
16.08.2018 Администрация городского округа Уфа
О рабочем визите замминистра промышленности и торговли РФ Химический гигант, российский  лидер в изготовлении кальциниро ванной соды, АО «БСК» переживает  час икс.
15.08.2018 Стерлитамакский рабочий
Угадай литературное произведение или его героя. 1. Красна девица грустна, Ей не нравится весна.
16.08.2018 Газета Победа
. - Комсомольская правда Уфа Башкирский клуб в гостях вырывает ничью с люксембургским «Прогресом» - 2:2 Рустам МАКСЮТОВ В первом матче «Уфа» владела ощутимым преимуществом, однако пропустила совершенно необязательный гол.
17.08.2018 Комсомольская правда Уфа
Впервые с этим жизнерадостным, полным энергии парнем из далекого Конго я встретился на концерте уфимской группы «Arctic Riddim».
16.08.2018 Уфимские Ведомости
15 августа в Доме Правительства состоялось заседание Республиканской межведомственной комиссии по своевременной выплате заработной платы - Госинспекция труда 15 августа состоялось заседание Республиканской межведомственной комиссии по вопросам снижения неформальной занятости населения и своевременной выплаты заработной платы на территории Республики Башкортостан.
16.08.2018 Госинспекция труда
Госкомитет РБ по жилищному и строительному надзору осуществил внеплановую проверку исполнения выданного предписания в отношении ОАО УЖХ «Калининского района города Уфы».
16.08.2018 Комитет по жилищному и строительному надзору