Новости города БезФормата.Ru
Уфа
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уфимка за две недели сбросила четыре кило на уникальной диете

Есть сладости и худеть – это ли не мечта! Уфимка Динара Юсубова доказала, что скинуть вес, питаясь изо дня в день одним только мороженым, вполне реально! Зачем профессиональный диетолог подвергла себя нелегким испытаниям и почему неожиданно от них отказалась, выяснила корреспондент Ufa1.

Девушка решилась на эксперимент и питалась только мороженым Мадонна как стимул

На эксперимент Динару вдохновили клиентки – девушка уже пять лет консультирует по вопросам корректировки веса.

– Желающие скинуть лишние кило то и дело просили добавить в диету то бургер, то пиццу или даже шоколадку – дескать, раз организм просит, значит, на пользу, – улыбается диетолог. – Я решила специально питаться неправильно, чтобы другим стало ясно: так есть нельзя!

А худеть Динара решила на мороженом – во-первых, оно не так калорийно, как торты или пирожные, во-вторых, одна порция содержит половину дневной нормы минералов и аминокислот. И вообще, большая любительница посидеть на «мороженной» диете – знаменитая Мадонна. Уж ее-то фигуре точно можно позавидовать!

– Я металась между бургерами, суши и мороженым. Но так как лето, да и мороженое легче всего усваивается, выбор был очевиден, – признается экспериментатор.

Диетолог определила на опыты месяц и поставила себе дневной норматив – не более полутора тысячи калорий: именно столько «топлива» рекомендуют употреблять желающим побороть лишний вес.

А чтобы было к чему стремиться, специально перед началом «отмороженной» диеты Динара... поправилась на восемь кило!

Легкое чувство острого голода

В первый день девушка явно была на подъёме: не диета, а праздник какой-то! Однако уже в магазине столкнулась с первым открытием: найти мороженое без наполнителей, красителей и стабилизаторов оказалось не так-то просто. А первую порцию Динара проглотила прямо на парковке супермаркета, где закупилась питанием на неделю вперед.

В среднем за день Динара ела по три-четыре порции лакомства, но от голода это не спасало. А перед сном желудок пел девушке заунывные голодные серенады.

– Мороженое очень быстро усваивается, и в желудке остаётся ощущение пустоты, – делится впечатлениями диетолог.

Через две недели Динара скинула четыре с половиной килограмма. О результатах эксперимента она отчиталась на своем канале YouTube – подписчикам в назидание.

– Если на первой неделе меня, наконец, перестали беспокоить отёки, то на второй они вернулись. Я просыпаюсь в ужасном состоянии, мне всё лень, абсолютно ничего не хочется делать – и так последние две недели. Пожалуй, стоит сократить свой эксперимент с 30 дней до 15. Я хочу перейти ко второму этапу, начать нормально питаться и добавить спорт. И вообще – очень хочется супчика, – призналась исследовательница.

Печальные показатели

К слову, скинуть 4,5 кило за две недели – не рекорд: например, на яблочной диете реально избавиться от девяти лишних кило буквально за неделю.

А вот параметры фигуры девушку вообще расстроили: талия и бедра убавили в объеме лишь по 4 сантиметра. И это – самые печальные показатели.

– Подводя итоги, отмечу – эта диета с ужасными последствиями: бессилие, апатия, головные боли, тяжёлое пробуждение по утрам. Кожа меняется, становится дряблой, бледной и сухой. Питание несбалансировано, некомфортно и имеет кучу побочных эффектов. Да, похудеть можно, но ценой потери мышц и обезвоживания организма. Упругое тело вы точно не получите, – говорит Динара. – Если вдруг кому в голову придёт идея повторить – о последствиях я вас предупредила!

Сейчас Динара перешла ко второму этапу эксперимента – сбалансировала рацион и налегает на гречку с овсянкой, оливки, бобовые и овощи. Ну и, конечно же, на тренировки.

– Хороших результатов можно добиться, просто сократив калории и питаясь правильно, при этом не нанося вреда своему организму, – считает диетолог.

Компетентно

Несмотря на то, что Динара сама является сертифицированным диетологом, Ufa1 решил заручиться мнением независимого эксперта.

– Монодиеты – основанные на употреблении только одного продукта, могут стать причиной опасных последствий для здоровья, – говорит специалист по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова. – В первую очередь, обостряются хронические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы. Впоследствии может развиться диабет. У женщин нарушается гормональный фон, который может отразиться на репродуктивной функции. Это не считая проблем с кожей, волосами и ногтями.

По словам Ольги, сокращение калорийности – самая распространённая ошибка худеющих. Дефицит калорий на самом деле способствует снижению веса, однако происходит он за счёт потери мышечной массы и прироста жировой ткани.

– Для всех тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить качество тела, у меня есть только два основных совета: ни в коем случае не голодать – питаться нужно регулярно, и не есть сладкое на голодный желудок, – подытожила диетолог.

В столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России - БашинформВ столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России Фото: Олег Яровиков В столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России Фото: Олег Яровиков УФА,
22.08.2017 Башинформ
В уфимской беседке нашли новорождённого - Уфа1.RuВ дворовой беседке в Орджоникидзевском районе Уфы обнаружили новорождённого младенца.
22.08.2017 Уфа1.Ru
В Уфе рабочий погиб в цистерне с мазутом - БСТТрагедия произошла на станции «Черниковка-Восточная». После прибытия состава с бензовозами 48-летний мужчина забрался в цистерну, чтобы прочистить сток, но поскользнулся и упал в маслянистую жидкость.
21.08.2017 БСТ
Экомобиль соберет ртутьсодержащие отходы по северо-востоку Башкирии - БашинформУФА, 22 авг 2017. /ИА «Башинформ», Гульфия Акулова/. 22-23 августа экомобиль ГУП «Табигат» РБ, предназначенный для сбора ртутьсодержащих изделий, посетит северо-восточные районы республики.
22.08.2017 Башинформ
В Уфе временно перекроют часть улицы Заки Валиди в связи с подготовкой и проведением фестиваля «Молочная страна» - Администрация гор.округа УфаВ Уфе в связи с проведением на площади имени Салавата Юлаева фестиваля «Молочная страна – 2017» будет произведено временное закрытие движения транспорта по улице Заки Валиди на участке улицы Заки Валиди от улицы Аксакова
22.08.2017 Администрация гор.округа Уфа
Мэрия Уфы создает карту зон ответственности за уборку города - БашинформМэрия Уфы создает карту зон ответственности за уборку города Фото: Олег Яровиков Мэрия Уфы создает карту зон ответственности за уборку города Фото: Олег Яровиков УФА, 22 авг 2017.
22.08.2017 Башинформ
Как обеспечить безопасность детей дома - Администрация гор.округа УфаЕжегодно в летний период в больницы поступают дети, которые выпали из окна с противомоскитной сеткой.
22.08.2017 Администрация гор.округа Уфа
В Уфимском районе насмерть сбили женщину - 1073365002 | ГТРК «Башкортостан» - ГТРК БашкортостанИнцидент произошел минувшей ночью на трассе Уфа-Самара. Наезд на 42-летнюю уфимку совершил 29-летний житель Воронежской области за рулём «BMW».
22.08.2017 ГТРК Башкортостан
vehi - Стерлитамакский рабочийВ дежурную часть обратилась сотрудница одного из магазинов. Она сообщила о краже одежды – в торговую точку зашла девушка, которая, осматривая размещённый на стеллажах товар,
22.08.2017 Стерлитамакский рабочий
суд - Стерлитамакский рабочий
Пострадал на батуте
Прокуратура города поддержала исковые требования местного жителя о выплате компенсации морального вреда за травму.
Стерлитамакский рабочий
Криминальная Уфа. Наглый убийца - Уфимский Журнал
Криминальная Уфа. Наглый убийца
После совершения тяжкого преступления Логинов скрылся из города. Продемонстрировав душу дьявола, способного убить кого угодно, Логинов оказался еще и наглым преступником.
Уфимский Журнал
Каким будет рассвет— зависит от нас
В преддверии нового учебного года в объединении клубов для детей и подростков «Космос» вновь вспомнили трагедию в Беслане, где от рук террористов погибли сотни детей.
Газета Победа
Экомобиль соберет ртутьсодержащие отходы по северо-востоку Башкирии - БашинформУФА, 22 авг 2017. /ИА «Башинформ», Гульфия Акулова/. 22-23 августа экомобиль ГУП «Табигат» РБ, предназначенный для сбора ртутьсодержащих изделий, посетит северо-восточные районы республики.
22.08.2017 Башинформ
marafon - Стерлитамакский рабочийСимфония праздника В минувшую пятницу на площади перед кинотеатром «Салават» собрался народ от мала до велика: совсем юные мамочки с колясками, бабушки с внуками, отцы семейств с чадами и домочадцами.
22.08.2017 Стерлитамакский рабочий
kniga - Стерлитамакский рабочийСовсем другая история В школе мы изучали Куликовскую битву, в которой Мамай потерпел сокрушительное поражение от московского князя Дмитрия Донского.
22.08.2017 Стерлитамакский рабочий
deti - Стерлитамакский рабочий
Образование на современные рельсы
В Уфе определили педагогические задачи на предстоящий учебный год Традиционный августовский педсовет состоялся в минувшую субботу в столице республики.
Стерлитамакский рабочий
nachalnik - Стерлитамакский рабочий
Безопасная дорога для всех и каждого
Начальник ГИБДД РБ ответил на вопросы горожан  и журналистов Выходя из дома, все мы автоматически становимся участниками дорожного движения.
Стерлитамакский рабочий
Guliver - Стерлитамакский рабочий
Дети и Гулливер
В централизованной библиотечной системе отметили 350 лет со дня рождения выдающегося англо-ирландского поэта, сатирика и публициста Джонатана Свифта.
Стерлитамакский рабочий
Интрига этого телесезона, кто покажет футбольные матчи "Уфы", которые совпадают по времени с хоккейными встречами ХК "Салават Юлаев" и речь идет не только о домашних, но и выездных поединках.
23.08.2017 ФК Уфа
Башкирский хоккейный клуб "Салават Юлаев" сегодня одолел клуб из Владивостока "Адмирал" со счётом 3:1.
23.08.2017 Спутник ФМ
pilot - Стерлитамакский рабочий
Высший пилотаж над городом
В субботу и воскресенье над площадью перед Дворцом спорта «Стерлитамак-Арена» в безоблачном,
Стерлитамакский рабочий
Чемпион с львиной фамилией - Уфимские Ведомости
Чемпион с львиной фамилией
…Финальный поединок. Огромный зал в Лос-Анджелесе замер в напряжении: еще секунда, и он взорвется овациями.
Уфимские Ведомости
Galstynn - Стерлитамакский рабочий
Карен Галстян – чемпион мира!
Российские дзюдоисты-кадеты вошли в историю как первые чемпионы мира в командном турнире среди смешанных сборных.
Стерлитамакский рабочий
В столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России - БашинформВ столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России Фото: Олег Яровиков В столице Башкирии прошел автопробег в честь Дня Государственного флага России Фото: Олег Яровиков УФА,
22.08.2017 Башинформ
В уфимской беседке нашли новорождённого - Уфа1.RuВ дворовой беседке в Орджоникидзевском районе Уфы обнаружили новорождённого младенца.
22.08.2017 Уфа1.Ru
В Уфе рабочий погиб в цистерне с мазутом - БСТТрагедия произошла на станции «Черниковка-Восточная». После прибытия состава с бензовозами 48-летний мужчина забрался в цистерну, чтобы прочистить сток, но поскользнулся и упал в маслянистую жидкость.
21.08.2017 БСТ
Экомобиль соберет ртутьсодержащие отходы по северо-востоку Башкирии - БашинформУФА, 22 авг 2017. /ИА «Башинформ», Гульфия Акулова/. 22-23 августа экомобиль ГУП «Табигат» РБ, предназначенный для сбора ртутьсодержащих изделий, посетит северо-восточные районы республики.
22.08.2017 Башинформ
В Уфе временно перекроют часть улицы Заки Валиди в связи с подготовкой и проведением фестиваля «Молочная страна» - Администрация гор.округа УфаВ Уфе в связи с проведением на площади имени Салавата Юлаева фестиваля «Молочная страна – 2017» будет произведено временное закрытие движения транспорта по улице Заки Валиди на участке улицы Заки Валиди от улицы Аксакова
22.08.2017 Администрация гор.округа Уфа