Новости города БезФормата.Ru
Уфа
Главные новости
 
Задать вопрос?

Уфимка за две недели сбросила четыре кило на уникальной диете

Есть сладости и худеть – это ли не мечта! Уфимка Динара Юсубова доказала, что скинуть вес, питаясь изо дня в день одним только мороженым, вполне реально! Зачем профессиональный диетолог подвергла себя нелегким испытаниям и почему неожиданно от них отказалась, выяснила корреспондент Ufa1.

Девушка решилась на эксперимент и питалась только мороженым Мадонна как стимул

На эксперимент Динару вдохновили клиентки – девушка уже пять лет консультирует по вопросам корректировки веса.

– Желающие скинуть лишние кило то и дело просили добавить в диету то бургер, то пиццу или даже шоколадку – дескать, раз организм просит, значит, на пользу, – улыбается диетолог. – Я решила специально питаться неправильно, чтобы другим стало ясно: так есть нельзя!

А худеть Динара решила на мороженом – во-первых, оно не так калорийно, как торты или пирожные, во-вторых, одна порция содержит половину дневной нормы минералов и аминокислот. И вообще, большая любительница посидеть на «мороженной» диете – знаменитая Мадонна. Уж ее-то фигуре точно можно позавидовать!

– Я металась между бургерами, суши и мороженым. Но так как лето, да и мороженое легче всего усваивается, выбор был очевиден, – признается экспериментатор.

Диетолог определила на опыты месяц и поставила себе дневной норматив – не более полутора тысячи калорий: именно столько «топлива» рекомендуют употреблять желающим побороть лишний вес.

А чтобы было к чему стремиться, специально перед началом «отмороженной» диеты Динара... поправилась на восемь кило!

Легкое чувство острого голода

В первый день девушка явно была на подъёме: не диета, а праздник какой-то! Однако уже в магазине столкнулась с первым открытием: найти мороженое без наполнителей, красителей и стабилизаторов оказалось не так-то просто. А первую порцию Динара проглотила прямо на парковке супермаркета, где закупилась питанием на неделю вперед.

В среднем за день Динара ела по три-четыре порции лакомства, но от голода это не спасало. А перед сном желудок пел девушке заунывные голодные серенады.

– Мороженое очень быстро усваивается, и в желудке остаётся ощущение пустоты, – делится впечатлениями диетолог.

Через две недели Динара скинула четыре с половиной килограмма. О результатах эксперимента она отчиталась на своем канале YouTube – подписчикам в назидание.

– Если на первой неделе меня, наконец, перестали беспокоить отёки, то на второй они вернулись. Я просыпаюсь в ужасном состоянии, мне всё лень, абсолютно ничего не хочется делать – и так последние две недели. Пожалуй, стоит сократить свой эксперимент с 30 дней до 15. Я хочу перейти ко второму этапу, начать нормально питаться и добавить спорт. И вообще – очень хочется супчика, – призналась исследовательница.

Печальные показатели

К слову, скинуть 4,5 кило за две недели – не рекорд: например, на яблочной диете реально избавиться от девяти лишних кило буквально за неделю.

А вот параметры фигуры девушку вообще расстроили: талия и бедра убавили в объеме лишь по 4 сантиметра. И это – самые печальные показатели.

– Подводя итоги, отмечу – эта диета с ужасными последствиями: бессилие, апатия, головные боли, тяжёлое пробуждение по утрам. Кожа меняется, становится дряблой, бледной и сухой. Питание несбалансировано, некомфортно и имеет кучу побочных эффектов. Да, похудеть можно, но ценой потери мышц и обезвоживания организма. Упругое тело вы точно не получите, – говорит Динара. – Если вдруг кому в голову придёт идея повторить – о последствиях я вас предупредила!

Сейчас Динара перешла ко второму этапу эксперимента – сбалансировала рацион и налегает на гречку с овсянкой, оливки, бобовые и овощи. Ну и, конечно же, на тренировки.

– Хороших результатов можно добиться, просто сократив калории и питаясь правильно, при этом не нанося вреда своему организму, – считает диетолог.

Компетентно

Несмотря на то, что Динара сама является сертифицированным диетологом, Ufa1 решил заручиться мнением независимого эксперта.

– Монодиеты – основанные на употреблении только одного продукта, могут стать причиной опасных последствий для здоровья, – говорит специалист по коррекции пищевого поведения Ольга Хафизова. – В первую очередь, обостряются хронические заболевания, заболевания сердечно-сосудистой системы. Впоследствии может развиться диабет. У женщин нарушается гормональный фон, который может отразиться на репродуктивной функции. Это не считая проблем с кожей, волосами и ногтями.

По словам Ольги, сокращение калорийности – самая распространённая ошибка худеющих. Дефицит калорий на самом деле способствует снижению веса, однако происходит он за счёт потери мышечной массы и прироста жировой ткани.

– Для всех тех, кто хочет сбросить лишний вес и улучшить качество тела, у меня есть только два основных совета: ни в коем случае не голодать – питаться нужно регулярно, и не есть сладкое на голодный желудок, – подытожила диетолог.

«Салават Юлаев» уступил «Трактору» в серии буллитов - БСТКоманда из Челябинска усилиями Ника Бэйлена открыла счёт. Уже во втором периоде благодаря дублю Энвера Лисина уфимская дружина вышла вперёд – 2:1.
22.10.2017 БСТ
В Уфе столкнулись иномарки, а пострадал пешеход - Tdnu.RuДорожный патруль Уфа В столице Башкирии сегодня, 22 октября, в аварию попали две иномарки, при этом пострадал пешеход.
22.10.2017 Tdnu.Ru
Певица Лолита приняла участие в фотопроекте ГИБДД Башкирии - The Ufa RoomПевица Лолита решила не только посетить Уфу с концертом, но и принять участие в фотопроекте «Я за безопасность дорожного движения», организованное ГИБДД Башкирии.
22.10.2017 The Ufa Room
На трассе в Башкирии перевернулся грузовик - Уфа1.RuНа трассе в Башкирии неподалеку от Чишмов грузовик ушел в кювет. Что именно стало причиной аварии, пока неизвестно.
22.10.2017 Уфа1.Ru
Чемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха - БашинформЧемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха Фото: http://oktlife.ru Чемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха Фото:
22.10.2017 Башинформ
Динир Ахмедьянов назначен заместителем руководителя администрации Главы Башкортостана - БСТУказом Рустэма Хамитова заместителем руководителя администрации Главы Башкортостана назначен Динир Ахмедьянов.
21.10.2017 БСТ
В Башкирии в ДТП погибли две женщины - Tdnu.RuПрошедшим днём, 21 октября, в Абзелиловском районе Башкирии, имела место смертельная авария с участием отечественной «Лады Весты» на 14 км автодороги Озёрное — Касимовский рудник столкнулись «Лада Веста» и малолитражки «
22.10.2017 Tdnu.Ru
В Башкирии квадроцикл врезался в «Шевроле», есть погибший - Tdnu.RuБлог Д. Гильмутдинова Вчера, 21 октября, в Башкирии, в Дюртюлинском районе республики, в тёмное время суток имела место смертельная авария с участием квадроцикла и иномарки «Шевроле».
22.10.2017 Tdnu.Ru
Самые значимые и резонансные видео уходящей недели - Комсомольская правда Уфа"КП" публикует наиболее значимые и зрелищные ролики за минувшую неделю [видео] Алексей СВЕТОЗАРСКИЙ kpchpvideo Камеры наблюдения сняли момент наезда на людей в Харькове Трагический инцидент в Харькове,
22.10.2017 Комсомольская правда Уфа
камаз - Стерлитамакский рабочий
Ловушка для КамАЗа
Заурядное утро середины рабочей недели доставило немало впечатлений всем, кто стал свидетелем необычного происшествия – вчера, в начале десятого утра, почти в центре Стерлитамака под землю ушёл КамАЗ.
Стерлитамакский рабочий
На месте преступления работает полиция - Комсомольская правда Уфа
90-е возвращаются: В Уфе расстреляли бизнесмена
Пострадавший чудом выжил Анастасия ПИГУЛИНА Утром 20 октября, около 09.30, в башкирской столице случилось ЧП - на подземной парковке на ул.
Комсомольская правда Уфа
Этуш с женой. Фото: Олег РУКАВИЦЫН - Комсомольская правда Уфа
Мошенник обманул 95-летнего Владимира Этуша на 28 миллионов рублей
Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста СССР Татьяна ЗИМНЯЯ Следственный комитет РФ возбудил уголовное дела о хищении денег у народного артиста "По факту хищения денежных ср
Комсомольская правда Уфа
Режиссёр из Санкт-Петербурга поставит в Уфе спектакль про башкирскую глубинку - Администрация гор.округа УфаВ Национальном молодёжном театре РБ им. М. Карима готовятся к выпуску спектакля «Хорошо живём» по пьесам пяти башкирских драматургов.
22.10.2017 Администрация гор.округа Уфа
"Бригаду С" связывают с Уфой личные воспоминания. В "Огнях Уфы" накануне, 21 октября состоялся концерт легендарной рок-группы.
22.10.2017 Спутник ФМ
Аскар Абдразаков выступил на концерте в честь юбилея Муслима Магомаева в Москве - БашинформАскар Абдразаков выступил на концерте в честь юбилея Муслима Магомаева в Москве Фото: скриншот с Первого канала Аскар Абдразаков выступил на концерте в честь юбилея Муслима Магомаева в Москве Фото:
22.10.2017 Башинформ
Карьера Харви Вайнштейна закончилась, но в историю он вошел как один из самых великих продюсеров Фото: EAST NEWS - Комсомольская правда Уфа
Харви Вайнштейн и его непристойные предложения: в Голливуде полыхает самый громкий сексуальный скандал за весь XXI век
Десятки женщин обвиняют известного кинопродюсера Харви Вайнштейна в домогательствах Денис КОРСАКОВ Пока я думал, что написать о скандале вокруг Харви Вайнштейна , одного из крупнейших голливудских продюсеров рубежа веков,
Комсомольская правда Уфа
Вновь октябрь -  и так не хватает Мустая... - Вечерняя Уфа
Вновь октябрь - и так не хватает Мустая...
Снова осень вызолотила город к дню рождения Мустафы Сафича. Помимо охры она щедро добавила в кроны деревьев багрянца, горстями рассыпала среди листвы пламенеющие ягоды рябины...
Вечерняя Уфа
Народный артист Башкирии Валерий Гриньков сыграл в мюзикле «Дюймовочка и принц» богатого крота. - Комсомольская правда Уфа
Главные театральные премьеры осени - 2017 в Уфе
«Комсомолка» подскажет, что стоит посмотреть в новом сезоне в театрах башкирской столицы Мила КИЯН «АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК» Самая громкая премьера осени - балет «Аленький цветочек» по мотивам одноименной сказки Сергея А
Комсомольская правда Уфа
В Башкирии Фёдору Емельяненко показали мастер-класс по стрельбе из лука - БашинформВ Башкирии Фёдору Емельяненко показали мастер-класс по стрельбе из лука Фото: Эдуард Дильмухаметов, администрация Уфы В Башкирии Фёдору Емельяненко показали мастер-класс по стрельбе из лука Фото: Эдуард Дильмухаметов,
22.10.2017 Башинформ
В Башкортостане телеканал «Тамыр» завершает съемки первого подросткового телесериала - БашинформВ Башкортостане телеканал «Тамыр» завершает съемки первого подросткового телесериала Фото: телеканал «Тамыр» В Башкортостане телеканал «Тамыр» завершает съемки первого подросткового телесериала Фото:
22.10.2017 Башинформ
В Уфе завершился Кубок Ветеранов, посвящённый 10-летию победы «Салавата Юлаева» в Чемпионате России - БСТС ветеранами не скучно. Завершился второй по счёту Кубок Ветеранов, посвящённый 10-летию победы команды «Салават Юлаев» в Чемпионате России сезона 2007-2008 годов.
22.10.2017 БСТ
Несмотря на юный возраст участников, страсти на татами кипели недетстве Фото: Кирилл ПЕНКИН - Комсомольская правда Уфа
Федор Емельяненко в Уфе рассказал о семье, единоборствах, своем детстве и чести спортсмена
Знаменитый боец в столице Башкирии открыл Первенство России по ММА среди подростков Рустем АХУНОВ rustem34 В минувшую субботу, в Уфе состоялся настоящий праздник для всех любителей боевых единоборств.
Комсомольская правда Уфа
опрос - Стерлитамакский рабочий
Вас устраивает работа общественного городского транспорта?
С таким вопросом мы вышли на улицы города    Зинаида Ивановна, пенсионерка: – Я живу в Мелеузе, но в Стерлитамак приезжаю часто, здесь дочь учится в институте.
Стерлитамакский рабочий
стер - Стерлитамакский рабочий
Суперкубок остаётся в Стерлитамаке!
  В этот раз сражение за самый почётный футбольный кубок Башкортостана состоялось в Стерлитамаке.
Стерлитамакский рабочий
«Салават Юлаев» уступил «Трактору» в серии буллитов - БСТКоманда из Челябинска усилиями Ника Бэйлена открыла счёт. Уже во втором периоде благодаря дублю Энвера Лисина уфимская дружина вышла вперёд – 2:1.
22.10.2017 БСТ
В Уфе столкнулись иномарки, а пострадал пешеход - Tdnu.RuДорожный патруль Уфа В столице Башкирии сегодня, 22 октября, в аварию попали две иномарки, при этом пострадал пешеход.
22.10.2017 Tdnu.Ru
Певица Лолита приняла участие в фотопроекте ГИБДД Башкирии - The Ufa RoomПевица Лолита решила не только посетить Уфу с концертом, но и принять участие в фотопроекте «Я за безопасность дорожного движения», организованное ГИБДД Башкирии.
22.10.2017 The Ufa Room
На трассе в Башкирии перевернулся грузовик - Уфа1.RuНа трассе в Башкирии неподалеку от Чишмов грузовик ушел в кювет. Что именно стало причиной аварии, пока неизвестно.
22.10.2017 Уфа1.Ru
Чемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха - БашинформЧемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха Фото: http://oktlife.ru Чемпионы Европы по спортивной акробатике из Башкирии рассказали, как добились успеха Фото:
22.10.2017 Башинформ